고급형 부착식 노트북 거치대 - 거북목 증후군과 굽은 어깨를 해결할 수 있습니다.

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한번 사용해보신 선생님들이 지인들 선물로 재구매하는 제품입니다!

 

 

 

 

 

노트북을 사용하시는 강사님들이나 직장인들의 경우 노트북을 사용하다보면

목과 어깨에 스트레스를 많이 받아 아프신 분들이 많이 있습니다.

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이로인해 나타나는 신체의 불균형 증상 중 대표적으로

[거북목 증후군(Turtle neck syndrome)]과 [굽은 어깨(round shoulder)]입니다.

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오늘은 이런 신체 불균형을 제대로 잡고자 [예방 운동법]과 [노트북 거치대]에

대해서 설명을 드리고자 합니다.

 

 

​4차 산업혁명시대! 언택트시대가 되면서 사무실, 카페, 가정에서 노트북을

사용하는 일이 많아 졌습니다.

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재택근무와 온라인 교육으로 인해 선생님이아 학생들도 노트북을 사용하는 일이

더 많아진게 현실입니다.

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앞으로 디지털 노마드 세상에서는 더욱더 노트북 사용할 일이 많아질것입니다.

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데스크톱 컴퓨터를 주로 사용하던 예전과는 다르게 요즘은 거의 대부분 노트북을 사용합니다.

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거기에 스마트폰까지 [거북목]이 될 최적의 조건에서 생활하고 있는 셈입니다.

 

 

 

[거북목 증후군]에 대해서 많이들 들어보셨을겁니다~

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[거북목 증후군 뜻(turtle neck syndrome)]

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오랫동안 눈높이보다 낮은 모니터를 내려다보는 사람들의 목이

거북목처럼 앞으로 구부러지는 증상을 말합니다.

 

 

 

 

 

[거북목 증후군]과 [굽은어깨]를 예방할 수 있는 방법에 대해서 2가지 정도

간략하게 소개해드리겠습니다.

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[거북목 증후군]과 [굽은 어깨] 예방법

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1.의식적인 자세 교정과 스트레칭

 

거북목 증후군의 기본적인 치료는 어깨를 펴고 고개를 꼿꼿이 하는 것이라고 합니다.

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장시간 컴퓨터 작업을 할 때 의식적으로 어깨와 목을 펴준다면 큰 도움이 됩니다.

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[거북목 예방법으로 따라 하시면 좋은 방법]

 

▶가슴을 천장으로 향하게 한다.

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▶어러면 어깨는 자연히 펴지고 아래쪽 목뼈의 배열이 바로 잡힌다.

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▶컴퓨터 화면을 눈높이에 맞추도록 하면 좋습니다.

 

화면이 낮으면 등과 목을 수그리게 되기 때문이다.

작은 화면을 사용하면 고개가 앞으로 빠지게 되므로 모니터 화면을 큰 것을 사용하고

글자의 크기는 크게 한다.

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▶노트북을 사용하는 경우 노트북 화면이 너무 낮거나 높으면 신체 불균형을 초래할 수 있습니다.

또한 업무상 컴퓨터를 사용할 때에는 50분 정도 사용 후 10분 정도는 휴식시간을 갖고

스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.

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▶업무상 컴퓨터를 사용할 때에는 50분 정도 사용 후 10분 정도는 휴식시간을 갖고

스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.

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▶마우스와 키보드를 몸에 가까이 붙여서 사용한다.

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▶팔꿈치를 기대려고 책상에 팔을 올리고 키보드와 마우스를 멀리 두는데 이러면 어깨와

목이 앞으로 빠지게 된다.

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▶운전할 때 후방 거울을 조금 높게 맞추도록 한다. 후방 거을을 보려고 할 때마다

고개글 높이게 돼서 도움이 된다.

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출처 : [네이버 지식백과] 거북목 증후군(서울대학교 병원 의학정보, 서울대학교 병원)

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2.노트북 거치대 사용

 

거북목 증후군의 가장 큰 원인은 눈높이보다 낮은 모니터를 장시간 내려다 봤을 때

발생하기 때문에 간단한 노트북 거치대 설치만으로도 [거북목 증후군]과 [굽은 어깨]를

예방할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

시중에 많은 노트북 거치대가 있지만 잘못사면 타이핑하는 경우 노트북이 흔들리거나

노트북과 별도로 갖고 다녀야 하는 불편함이 있습니다.

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하지만 [부착식 노트북 거치대]의 경우에는 재질이 알루미늄이라 가볍고(200g) 일체형(부착형)

이라 그냥 편하게 별도로 거치대를 들고 다니는 것이 아니라 평소 노트북 사용하시 듯 사용하시면

됩니다.

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[부착식 노트북 거치대] - 장점

 

 

1.안정성

과학적인 삼각대 지지 원리로 흔들리지 않습니다.

(2가지 형태로 거치대 높이를 조절할 수 있습니다. 5cmm, 8cmm)

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2.알루미늄 합금

최대 25Kg까지 지지할 수 있는 안정적인 구조

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3.노트북에 부착해도 얇아서(제품 두께 0.5cmm) 디자인측면에서도 좋음

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4.모든 노트북 사이즈에 사용 가능합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

실제 제품 사용해보신 선생님 후기

 

 

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